Palifter’s competition log

[Palifter]

Good shit man! Been off here for a while, glad to see you’re still rockin!

Yo brother! Hope you’re doing well, long time no chat.

 

[malfeasance]

Łukasz Modzelewski on Instagram: "Proszę przeczytać do końca i Dziekuje wszystkim którzy to zrobią Dziś chciałem przedstawić sylwetkę mojego przyjaciela @patrykkarpuk_ifbb_pro któremu pomagam w przygotowaniach. Z Patrykiem poznaliśmy się tak napra

890 likes, 54 comments - modzelewskilukasz on July 10, 2023: "Proszę przeczytać do końca i Dziekuje wszystkim którzy to zrobią Dziś chciałem przedstawić sylwetkę mojego przyjaciela @patrykkarpuk_ifbb_pro któremu pomagam w przygotowaniach. Z Patrykiem poznaliśmy się tak naprawdę przez internet...

www.instagram.com

Look at his left arm. Damn.

 

[Palifter]

Łukasz Modzelewski on Instagram: "Proszę przeczytać do końca i Dziekuje wszystkim którzy to zrobią Dziś chciałem przedstawić sylwetkę mojego przyjaciela @patrykkarpuk_ifbb_pro któremu pomagam w przygotowaniach. Z Patrykiem poznaliśmy się tak napra

890 likes, 54 comments - modzelewskilukasz on July 10, 2023: "Proszę przeczytać do końca i Dziekuje wszystkim którzy to zrobią Dziś chciałem przedstawić sylwetkę mojego przyjaciela @patrykkarpuk_ifbb_pro któremu pomagam w przygotowaniach. Z Patrykiem poznaliśmy się tak naprawdę przez internet...

www.instagram.com

Look at his left arm. Damn.

Yea, hate it or love it…wouldn’t want to try an out angle that arm

 

[Palifter]

Some food porn below

First up was my post workout meal on my high day. 200g carbs and almost 0 fat. Those pretzels are a cheat code for smashing carbs low in fat.



Next is my current fav sauce for chicken meals

 

[malfeasance]

Ray's is in my fridge even now.