J'ai commencé l'insuline il y a deux jours en pré-entraînement, en vérifiant ma glycémie avant et pendant l'entraînement.
Je suis ce protocole : je mange mon repas, et 1h30 après je prends de la GH, puis 45 minutes après, je prends 5 unités d'insuline et je commence mon intra-entraînement avec 110g de Vitargo pour une séance d'entraînement de 2h .
Ça marche bien, ma glycémie reste entre 90 et 110 tout au long de l'entraînement. Le premier jour, j'ai eu peur car j'ai attendu 10 minutes après l'insuline avant de prendre un shake avec de la crème de riz et des protéines, et en seulement 10 minutes, ma glycémie est passée de 105 à 73 mg /dL.
J'ai rapidement pris 30g de sucre blanc, et elle est immédiatement montée à 100.
Depuis, je n'attends plus et je ne prends que des sucres rapides.
Vos suggestions et commentaires sont les bienvenus.